Ulrikes Kochbuch

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Hack-Ernuss-Spieße

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
1 Stange Staudensellerie
2 Möhren
5 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
2 TL Mehl
4 EL trock. Rotwein
1/2 kleine Dose (425 ml) stückige Tomaten
Salz, Pfeffer
2 EL Honig
4 Stiele Oregano
300 g gemischtes Hack
1 Ei
2 EL Milch
8 EL Paniermehl
2 TL Senf
50 g Erdnusskerne
Holzspieße

Zubereitung

Zwiebeln schälen, würfeln. Sellerie putzen, waschen und würfeln. Möhren schälen und raspeln. 1 EL Öl erhitzen. Sellerie und Hälfte Zwiebeln darin andünsten. Möhren und Tomatenmark zugeben. Mit Mehl bestäuben, anschwitzen. Mit Wein und Tomaten ablöschen. Aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Honig würzen.

Oregano waschen, abzupfen und hacken. Mit Hack, Rest Zwiebel, Ei, Milch, 4 EL Paniermehl und Senf verkneten. Würzen und 12 Bällchen formen. Nüsse hacken. Mit 4 EL Paniermehl mischen. Hackbällchen darin wälzen. In 4 EL heißem Öl ca. 10 Minuten knusprig braten. Auf Spieße stecken.

Tipp: Tomatendip mit Cayennepfeffer schön feurig würzen.

Zubereitung: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 300 kcal E 16 g, F 18 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Oktober 2017
  • Gelesen
    509

Kommentare



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