Ulrikes Kochbuch

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Feurige Hackbällchen in süßsauer Sauce

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Stück (ca. 2 cm) Ingwer
6 Stiele Koriander oder Petersilie
500 g gemischtes Hack
2 EL Semmelbrösel
1 Ei
Salz
Chilipulver
200 g Basmatireis
2 EL Öl
100 g süßsaure Asiasoße
ca. 1 EL Sesam (z. B. schwarzer)
1 Beet Kresse (z.B. Daikonkresse)

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. Koriander waschen, trocken schütteln, fein schneiden. Mit Hack, Semmelbröseln, Ei, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, 1 TL Salz und 1 Msp. Chilipulver verkneten. Mit angefeuchteten Händen ca. 24 Hackbällchen formen.

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Hackbällchen darin rundherum 7-8 Minuten braten. Mit 200 ml Wasser und Asiasoße ablöschen. Aufkochen und 1-2 Minuten köcheln. Kresse vom Beet schneiden. Alles anrichten, mit Sesam und Kresse bestreuen. Dazu schmeckt Gurkensalat.

Zubereitungszeit 40 Min, pro Portion ca 670 kcal, E 32 g, F 34 g, KH 54 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Oktober 2017
  • Gelesen
    714

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