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Gebratenes Schweinehack

Hackfleisch und Schweinemett

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einfach, gut vorzubereiten

 

Zutatenliste

400 g Schweinehackfleisch
2 Stangen Zitronengras
2 Knoblauchzehen
1 grüne Chilischote
3 El Sonnenblumenöl
1 Tl geröstetes Sesamöl
2 El Sweet-Chili-Sauce
2 El Fischsauce
Salz

Zubereitung

1. Hackfleisch 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen.

2. Zitronengras putzen, die äußeren holzigen Blätter entfernen und den inneren hellen Teil sehr fein hacken. Knoblauch und Chili fein hacken.

3. Sonnenblumen- und Sesamöl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Zitronengras, Knoblauch und Chili darin glasig dünsten. Hackfleisch zugeben und unter Rühren knusprig krümelig braten. Sweet-Chili-Sauce zugeben, untermischen und kurz mitbraten. Mit Fischsauce und 2-3 El Wasser ablöschen und das Fleisch aus der Pfanne nehmen.

4. Fleisch mit Salz abschmecken und lauwarm abkühlen lassen.

ZUBEREITUNGSZEIT 25 Minuten PRO PORTION 14 g E, 20 g F, 2 g KH = 251 kcal (1050 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    251
  • Kilojoule
    1050
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2018
  • Gelesen
    440

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