Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Chili con Carne aufgepeppt mit Kaffee

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1-2 Frühlingszwiebeln
500 g gemischtes Hackfleisch
1 kleine Dose Tomatenmark
ca. 200 ml Rotwein
1 fasse schwarzer Kaffee
1 Dose geschälte, stückige Tomaten (800 g)
je 1 Msp. Chilipulver, Knoblauchpulver und scharfes Paprikapulver
1 Prise Zucker
1 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
1 Dose Mais (140 g)
1 Dose Kidneybohnen (200 g)
4 EL saure Sahne
Petersilie zum Dekorieren

Zubereitung

Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in sehr feine Röllchen schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Hackfleisch darin portionsweise anbraten. Herausnehmen und warm stellen. In der Pfanne Frühlingszwiebelröllchen in 1-2 Min. anbraten, dann Hackfleisch wieder zugeben. Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten. Mit Rotwein und Kaffee ablöschen, dann mit Dosentomaten auffüllen. Alles gut miteinander Vermengen. Danach Gewürzpulver, Zucker und Zitronensaft zugeben. Mit Salz, Pfeffer und evtl. noch etwas Chilipulver abschmecken. Alles ca. 15 Min. köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren.

Mais und Kidneybohnen abtropfen lassen, unterheben, Hackeintopf weitere 10 Min. bei schwacher Hitze garen. Auf Teller portionieren, je 1 EL saure Sahne draufgeben. Mit Petersilie dekorieren und das Chili sofort servieren.

Dazu passt: Reis oder Baguette

Pro Portion: 450 kcal W 18 g KH, 31 g EW, 25 g F Zubereiten: ca. 35 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juli 2019
  • Gelesen
    628

Kommentare



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