Ulrikes Kochbuch
Chili con Carne aufgepeppt mit Kaffee
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
1-2 Frühlingszwiebeln
500 g gemischtes Hackfleisch
1 kleine Dose Tomatenmark
ca. 200 ml Rotwein
1 fasse schwarzer Kaffee
1 Dose geschälte, stückige Tomaten (800 g)
je 1 Msp. Chilipulver, Knoblauchpulver und scharfes Paprikapulver
1 Prise Zucker
1 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
1 Dose Mais (140 g)
1 Dose Kidneybohnen (200 g)
4 EL saure Sahne
Petersilie zum Dekorieren
Zubereitung
Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in sehr feine Röllchen schneiden.
Öl in einer Pfanne erhitzen, Hackfleisch darin portionsweise anbraten. Herausnehmen und warm stellen. In der Pfanne Frühlingszwiebelröllchen in 1-2 Min. anbraten, dann Hackfleisch wieder zugeben. Tomatenmark zugeben und kurz mitrösten. Mit Rotwein und Kaffee ablöschen, dann mit Dosentomaten auffüllen. Alles gut miteinander Vermengen. Danach Gewürzpulver, Zucker und Zitronensaft zugeben. Mit Salz, Pfeffer und evtl. noch etwas Chilipulver abschmecken. Alles ca. 15 Min. köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren.
Mais und Kidneybohnen abtropfen lassen, unterheben, Hackeintopf weitere 10 Min. bei schwacher Hitze garen. Auf Teller portionieren, je 1 EL saure Sahne draufgeben. Mit Petersilie dekorieren und das Chili sofort servieren.
Dazu passt: Reis oder Baguette
Pro Portion: 450 kcal W 18 g KH, 31 g EW, 25 g F Zubereiten: ca. 35 Min.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien450
-
Kilojoule
-
Fettgehalt25 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt31 g
-
Kohlehydrate18 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert26. Juli 2019
-
Gelesen628
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


