Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Würzige Hacksteaks mit Mais

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

800 g mittelgroße Kartoffeln
Salz
1/2 TL Cayennepfeffer
6 EL Öl
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 rote Chilischote
1/2 rote Paprikaschote
1 Dose (212 ml) Gemüsemais
600 g gemischtes Hackfleisch
1 EL Tomatenmark
Pfeffer»
1 Ei
2 EL Quark (Magerstufe)
Limettenschnitze und Chilischoten zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

Kartoffeln schälen, längs vierteln. Mit 1 TL Salz, Cayennepfeffer und 2 EL Öl vermengen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C) ca. 40 Minuten backen. Nach ca. der Hälfte der Backzeit wenden.

Zwiebel schälen, würfeln. Knoblauch schälen, hacken. Chili längs aufschneiden, entkernen, in Ringe schneiden. Paprika fein würfeln. Mais abgießen, abtropfen. Hack, Zwiebel, Knoblauch, Tomatenmark, 1 1/2 TL Salz, 1 TL Pfeffer, Ei und Quark verkneten. Paprika und Mais unterkneten. Aus der Masse 8 Hacksteaks formen.

4 EL Öl in 2 Pfannen erhitzen. Darin je 4 Hacksteaks unter Wenden ca. 4 Minuten braten. Alles anrichten. Mit Limettenschnitzen und Chilis garnieren. Dazu schmeckt ein Avocado-Dip.

Zubereitungszeit: ca. 55 Minuten Pro Portion: ca. 720 kcal E 33 g, F 48 g, KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. November 2019
  • Gelesen
    653

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