Ulrikes Kochbuch
Keftas mit Mandel-Safran-Reis
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
Für den Reis:
150 g Naturreis
1 TL Salz
1 Tütchen Safranpulver
50 g abgezogene Mandeln
2 EL Petersilie, gehackt
Für die Sauce:
250 g Rosinen
250 g Zwiebeln, in Ringen
4 EL Olivenöl
400 g Pizza-Tomaten
2 TL Ras el Hanout (marokkanische Gewürzmischung)
12 Safranfäden
250 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer aus der Mühle
2 EL Honig
Für die Keftas:
1 Zwiebel, fein gerieben
500 g Rinderhackfleisch
160 g Semmelbrösel
2 Eier
1 TL Ras el Hanout (beim Inder oder im Internet bestellen)
Salz
Cayennepfeffer
2 Eier, hart gekocht
150 g Naturreis
1 TL Salz
1 Tütchen Safranpulver
50 g abgezogene Mandeln
2 EL Petersilie, gehackt
Für die Sauce:
250 g Rosinen
250 g Zwiebeln, in Ringen
4 EL Olivenöl
400 g Pizza-Tomaten
2 TL Ras el Hanout (marokkanische Gewürzmischung)
12 Safranfäden
250 ml Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer aus der Mühle
2 EL Honig
Für die Keftas:
1 Zwiebel, fein gerieben
500 g Rinderhackfleisch
160 g Semmelbrösel
2 Eier
1 TL Ras el Hanout (beim Inder oder im Internet bestellen)
Salz
Cayennepfeffer
2 Eier, hart gekocht
Zubereitung
Den Reis in 500 ml Wasser, mit Salz und Safran aufkochen lassen und bei milder Hitze ca. 30 Minuten zugedeckt garen.
Inzwischen die Rosinen in kaltem Wasser einweichen. Die Zwiebelringe im heißem Olivenöl anbraten. Tomaten, Gewürze und 250 ml Brühe dazugeben. Die Sauce in ca.10 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen.
Alles salzen und pfeffern. Die abgetropften Rosinen mit dem Honig zu der Tomaten-Zwiebel-Sauce geben. Das Ganze weitere 5 Minuten bei milder Hitze zugedeckt köcheln lassen.
Für die Keftas die geriebenen Zwiebeln, Hackfleisch, Semmelbrösel, Eier und Ras el Hanout zu einem Teig verarbeiten und mit Salz und Cayennepfeffer würzen.
Die Eier peilen, halbieren und längs in 3 Teile schneiden. Hackteig in 12 Portionen teilen und jede Portion mit einem Stückchen Ei füllen, Keftas auf die Tomaten-Zwiebelsauce legen und ca. 10 Minuten zugedeckt garen.
Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Den Reis in eine Schüssel geben und mit den Mandeln und der Petersilie bestreuen. Anschließend mit den Keftas und der Sauce auf Tellern anrichten und servieren.
Inzwischen die Rosinen in kaltem Wasser einweichen. Die Zwiebelringe im heißem Olivenöl anbraten. Tomaten, Gewürze und 250 ml Brühe dazugeben. Die Sauce in ca.10 Minuten bei mittlerer Hitze einkochen lassen.
Alles salzen und pfeffern. Die abgetropften Rosinen mit dem Honig zu der Tomaten-Zwiebel-Sauce geben. Das Ganze weitere 5 Minuten bei milder Hitze zugedeckt köcheln lassen.
Für die Keftas die geriebenen Zwiebeln, Hackfleisch, Semmelbrösel, Eier und Ras el Hanout zu einem Teig verarbeiten und mit Salz und Cayennepfeffer würzen.
Die Eier peilen, halbieren und längs in 3 Teile schneiden. Hackteig in 12 Portionen teilen und jede Portion mit einem Stückchen Ei füllen, Keftas auf die Tomaten-Zwiebelsauce legen und ca. 10 Minuten zugedeckt garen.
Die Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Den Reis in eine Schüssel geben und mit den Mandeln und der Petersilie bestreuen. Anschließend mit den Keftas und der Sauce auf Tellern anrichten und servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien940
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Kilojoule
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Fettgehalt44 g
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Broteinheit
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Proteingehalt41 g
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Kohlehydrate93 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert17. Mai 2009
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Gelesen670
Kommentare
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