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Kartoffelsalat mit Rauke II

Kartoffelsalate

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Zutatenliste



800 g neue kleine Kartoffeln
Salz
2 rote Paprikaschoten
1 kleine Salatgurke
1 Bund Rauke
1 Glas (70 g) Kapern, frisch eingelegt

Für das Dressing:

200 g Joghurt (3,5% Fett)
100 g Salatmayonnaise
4-6 EL heller Balsamicoessig
1 TL süßer Senf
1 EL mittelscharfer Senf
1 EL Senfkörner
1-1 1/2 TL Kräuter-Jodsalz
1/4 - 1/2 TL Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Kartoffeln gründlich waschen, mit Schale in kochendem Salzwasser garen. Anschließend abgießen, abschrecken, pellen und in Scheiben schneiden. Die Paprikaschoten putzen und in Würfel schneiden. Die Salatgurke nach Wunsch schälen, der Länge nach halbieren, dann Kerne mit einem Teelöffel entfernen und die Gurke in Scheiben schneiden. Rauke putzen.

Für das Dressing alle Zutaten verrühren, mit den Salatzutaten vermischen, kurze Zeit durchziehen lassen und servieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten Pro Portion: Ca. 350 kcal, 8 g EW, 16 g Fett, 43 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2013
  • Gelesen
    711

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