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Bunter Nudelsalat III

Nudelsalate

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Zutatenliste

200 g Vollkornnudeln
Salz
weißer Pfeffer
100 g TK-Erbsen
3 frische Möhren
1/2 gelbe Paprikaschote
2 Tomaten
2 Frühlingszwiebeln
150 g Leberkäse (Stück)
100 g Emmentaler (Stück)
200 g saure Sahne
1 Flasche Brottrunk (z.B. von Original Kanne)
1 TL mittelscharfer Senf
1 TL Zucker
2 EL gehackte Petersilie
Mineralwasser

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser garen.Abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen. Inzwischen die Erbsen in wenig kochendem Salzwasser garen. Möhren putzen, in Scheiben schneiden, zu den Erbsen geben und mitgaren. Paprika, Tomaten und Frühlingszwiebeln putzen und waschen. Paprika in Stücke, Tomaten in Achtel und Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

Leberkäse und Emmentaler in längliche Stifte schneiden. Die Nudeln mit dem Gemüse, Käse und Leberkäse vermengen.

Für das Dressing saure Sahne mit 5 EL Brottrunk glatt verrühren. Die gehackte Petersilie unterheben. Mit Salz, Pfeffer, Senf und Zucker würzig abschmecken. Den Salat auf vier Teller verteilen und mit etwas Kräuterdressing beträufeln. Rest Dressing dazureichen.

Dazu den übrigen Brottrunk mit Mineralwasser trinken

Zubereitungszeit ca 35 Minuten, pro Portion ca 495 kcal, 20 g E, 24 g F, 47 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2012
  • Gelesen
    909

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