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Penne-Salat mit grünen Bohnen

Nudelsalate

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Zutatenliste

350 g Penne
Salz
250 g grüne Bohnen
6 Tomaten
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
2 EL Brühe
Pfeffer
1/4 TL Senf
6 EL heller Balsamico-Essig
4 EL Olivenöl
l EL geh. Basilikum
50 g Parmesan in feinen Spänen

Zubereitung

Penne in kochendem Salzwasser bissfest garen. Die grünen Bohnen waschen, putzen und separat in kochendem Salzwasser 4 Min. garen. Penne und Bohnen abgießen, eiskalt abschrecken und abtropfen lassen.

Tomaten waschen, halbieren, entkernen und würfeln. Knoblauch zerdrücken. Chili entkernen, abbrausen und fein hacken. Alles mit Penne und Bohnen in eine Schüssel geben. Brühe, etwas Salz und Pfeffer, Senf, Essig und Olivenöl verquirlen. Salat damit anmachen. Mit Basilikum, Parmesanspänen bestreuen.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 610 kcal KH: 93 g, F: 17 g, E: 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. August 2015
  • Gelesen
    949

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