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Saubohnen-Nudelsalat mit Curry-Speck-Marinade

Nudelsalate

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Zutatenliste

250 g kurze Nudeln (z. B. Penne)
Salz
100 g getrocknete Softaprikosen
1 Zwiebel
100 g geräucherter durchwachsener Speck
2 EL Öl
2 TL Curry
5 EL Weißweinessig
1 TL Gemüsebrühe (instant)
1-1,2 kg Dicke Bohnen
1 Bund Schnittlauch
Pfeffer
150 g Creme fraiche

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Abschrecken, abtropfen lassen. Aprikosen vierteln.

Für die Marinade Zwiebel schälen. Zwiebel und Speck fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Speck darin knusprig braten. Zwiebelwürfel kurz mitbraten. Curry darüberstäuben und kurz anschwitzen. 1/4 1 Wasser, Essig und Brühe einrühren. Nudeln und Aprikosen darunterheben und abkühlen lassen.

Bohnen enthülsen. Bohnenkerne waschen und in kochendem Salzwasser zugedeckt ca. 20 Minuten garen. Abschrecken und abtropfen lassen. Bohnenkerne aus der Haut drücken.
Schnittlauch waschen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden.

Bohnen und Schnittlauch zu den Nudeln geben. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Creme fraiche locker darunterheben und den Salat ca. 1 Stunde ziehen lassen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. + Wartezeit ca. 1 Std. PORTION ca. 690 kcal E 20 g • F 34 g • KH 70

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Mai 2017
  • Gelesen
    992

Notizen

Dicke Bohnen:
Die frischen Bohnenkerne werden auch Sau-, Pal-, Pferde- oder Puffbohnen genannt. Für eine Mahlzeit (ca. 500 g Kerne) brauchen Sie 2 kg Schoten

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