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Frischer Tortellini-Gemüse-Salat

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Zutatenliste

 

1 kg frische Tortellini (Kühlregal)» Salz
200 g Zuckerschoten
200 g TK-Erbsen
1 Bund Lauchzwiebeln
2 Bund Radieschen
75 g junger Blattspinat
4 EL Agavendicksaft oder flüssiger Honig
Saft von 2 Limetten
Pfeffer
4 EL Olivenöl

Zubereitung

Tortellini in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Abgießen, abschrecken und abkühlen lassen. Zuckerschoten putzen, waschen und mit den gefrorenen Erbsen in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten blanchieren. Abgießen und abschrecken.

Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Radieschen putzen, waschen, vierteln. Spinat verlesen, waschen, grob hacken.

Für das dressing Agavendicksaft, Limettensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Öl unterschlagen.

Tortellini, Zuckerschoten, Erbsen, Lauchzwiebeln, Radieschen und Spinat mit dem Dressing mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 410 kcal E 16 g • F 16 g • KH 50 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. September 2019
  • Gelesen
    515

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