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Salat mit Senfdressing und Lachs

Salate mit Fisch

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Zutatenliste

4 Eier
1 Kopfsalat
1 Bund Radieschen
4 Tomaten
1 Gurke
1 Bund Schnittlauch
1 Kugel Mozzarella (125 g)
2 Lachs- oder Seelachsfilets (ä ca. 150 g)
6 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 EL Essig
1 TL Dijon-Senf
Zucker

Zubereitung

Eier in ca. 9 Min. hart kochen. Salat abbrausen, trocken schütteln und zerpflücken. Radieschen, Tomaten waschen und putzen. Radieschen in dünne, Tomaten in etwas dickere Scheiben schneiden. Gurke schälen, in feine Scheiben hobeln. Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Mozzarella würfeln. Eier abgießen, abschre-cken, auskühlen lassen und vierteln. Alles in einer Schüssel vermengen.

Fisch abbrausen, trocken tupfen. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Filets darin auf jeder Seite ca. 4 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Für das Dressing Essig und Senf verrühren. 4 EL Öl unterschlagen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Salat auf Tellern anrichten, je 1 Filet auflegen und mit dem Dressing beträufeln.

Pro Portion: 495 kcal 6 g KH, 29 g EW, 40 g F Vorbereiten ca 30 Min, Garen ca 17 Min

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juli 2022
  • Gelesen
    497

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