Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fitness-Salat

Salate mit Käse

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Putenschnitzel (à ca. 125 g)
Salz
bunter Pfeffer
6 EL Olivenöl
400 g Blattsalat (z. B. Kopfsalat, Eichblatt, Rauke)
250 g Erdbeeren
1 Packung (150 g) würziger Schnitt-Käse
5 TL Erdbeerkonfitüre
2 TL süßer Senf
5 EL Weißweinessig
Pfeffer

Zubereitung

Putenschnitzel waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Salz und buntem Pfeffer würzen und in 1 EL erhitztem Öl von allen Seiten braten.

Blattsalate waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Käse in Streifen schneiden.

Erdbeerkonfitüre, Senf, restliches Öl und Essig zu einem glatten Dressing verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Blattsalate, Erdbeeren, Puten- und Käsestreifen locker mischen und mit dem Dressing beträufeln.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten Pro Portion: Ca. 490 kcal, 40 g EW, 29 g Fett, 10 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2013
  • Gelesen
    765

Notizen

Tipp:
Grundlage vieler Salat ist Blattsalat, der erst gewaschen und dann geschleudert werden muss. Meist mit platzraubenden Salatschleudern. Oder ab jetzt in den Salatschleuderbeuteln von Fackelmann. Hier brauchen Sie den gewaschenen Salat nur noch in die Salatbeutel zu stecken, oben zuhalten und schon kann das Schleudern beginnen. Aber keine Angst das Wasser bleibt im Doppelkammerbeutel und befeuchtet nicht Ihre Küche. Anschließend können Sie den fast trockenen Salat - gleich welcher Sorte - aus dem Beutel entnehmen und anrichten. Pro Packung gibt es 6 Beutel, die auf Wunsch auch mehrfach genutzt werden können

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.