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Porree-Käse-Salat

Salate mit Käse

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Zutatenliste

1 Stange (ca. 200 g) Porree (Lauch)
Salz, schwarzer Pfeffer
2 rote Paprikaschoten (à ca. 250 g)
85 g Walnusskerne
150 g mittelalter Cheddar-Käse
125 g Vollmilchjoghurt
5 EL Salat-Mayonnaise (50% Fett)
1 EL Currypulver
frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

Porree putzen, waschen, in Ringe schneiden und in wenig kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten dünsten. Porree in ein Sieb geben, kalt abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen. Paprika waschen, putzen, vierteln und in feine Streifen schneiden.

Eine Pfanne ohne Fett erhitzen. Nüsse darin goldbraun rösten. Käse in feine Streifen schneiden. Joghurt, Mayonnaise und Curry verrühren. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Salatzutaten und Dressing gut vermischen. Mit Salz und Pfeffer nochmals abschmecken. Salat in einer Schale anrichten. Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 330 kcal E 11 g, F 28 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Dezember 2016
  • Gelesen
    835

Kommentare



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