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Avocado-Artischocken-Salat

Gemüsesalate

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Zutatenliste

2 mittelgroße Kartoffeln (1 mehligkochend)
4 große Artischocken
Saft von 1 1/2 Zitronen
200 g Löwenzahn
3 reife Avocados
Pfeffer (a. d. Mühle), Salz
2 El Olivenöl
Saft und Schale von 1 Limette
Zucker
1 Knoblauchzehe
1 Schalotte
200 ml Geflügelfond aus dem Glas)
1 1/2 - 2 El Senf

Zubereitung

. Kartoffeln in der Schale kochen, eine halbe Kartoffel würfeln, den Rest pürieren. Die Artischocken in reichlich mit Zitronensaft gewürztem Wasser 45 Minuten garen. Abkühlen lassen, dann die Böden auslösen und in Scheiben schneiden. Löwenzahn zerzupfen. Avocados schälen und in Spalten schneiden, mit etwas Pfeffer und Salz bestreuen. Mit Artischocken und Löwenzahn mischen.

2. Öl, 2 El Limettensaft, Limettenschale und 1 Prise Zucker verrühren. Die Hälfte mit dem Salat mischen.

3. Knoblauchzehe und Schalotte fein würfeln und 5 Minuten in dem Fond kochen. Mit Senf, pürierten Kartoffeln und restlicher Limettensauce verrühren und über den Salat geben. Mit Kartoffelwürfeln und Artischockenblattern garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    455
  • Kilojoule
    1905
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2010
  • Gelesen
    1172

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