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Zucchini-Schinken-Salat

Gemüsesalate

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Zutatenliste

800 g Zucchini
2 El Olivenöl
250 g Putenschinkenscheiben
3 Stiele Basilikum
Salz
bunter Pfeffer
etwas Zitronensaft
4 El Kürbiskerne

Zubereitung

800 g Zucchini waschen, putzen und in dünne Scheiben oder in Stifte schneiden. In 2 EL Olivenöl andünsten und in einer Schüssel lauwarm abkühlen lassen. 250 g Putenschinkenscheiben in breite Streifen schneiden. 3 Stiele Basilikum abbrausen, trocken tupfen und die Blättchen, bis auf einige für die Garnitur, fein hacken. Schinken und gehacktes Basilikum mit den Zucchini mischen, mit Salz, grob gemahlenem buntem Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. 4 EL Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften, und mit den übrigen Basilikumblättchen auf dem Salat verteilen.

Zubereitungszeit Ca. 15 Min. Pro Portion ca. 250 kcal, E: 24 g, F: 14 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2013
  • Gelesen
    1206

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