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Bunter Salat mit Eiern und Speck

Gemüsesalate

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Zutatenliste

250 g grüne Bohnen
Salz
Pfeffer
4 EL Weinessig
1 EL Senf
1 EL flüssiger Honig
4 EL Öl
1 Zwiebel
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
4 Eier
je 1/2 Bund Basilikum und Kerbel
1 Bund Rauke (Rucola)

Zubereitung

Bohnen putzen, waschen und schräg in Stücke schneiden. Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen.

Für die Vinaigrette Essig, Salz, Pfeffer, Senf und Honig verquirlen. Öl unter rühren. Zwiebel schälen, würfeln und unter die Vinaigrette rühren.

Speck in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. Speck herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Eier in kochendem Wasser ca. 6 Minuten wachsweich kochen.

Kräuter und Rauke waschen, trocken schütteln. Kräuterblätter abzupfen. Salat je nach Größe klein schneiden. Eier abgießen, abschrecken, pellen und halbieren. Rauke, Bohnen und Kräuter mischen, anrichten. Eihälften und Speck daraufsetzen. Dazu schmeckt Vollkorn-Baguettebrot.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 270 kcal E11 g, F 21 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. August 2015
  • Gelesen
    1111

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