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Bohnensalat mit Mozzarella I

Gemüsesalate

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Zutatenliste

200 g grüne Bohnen
200 g gelbe Bohnen
250 g kleine Möhren
2 rote Zwiebeln
2 El Olivenöl
2 El Weißweinessig
5 El Gemüsebrühe
Pfeffer
2 Stiele Basilikum
2 Stiele Oregano
2 Mozzarella à ca 125 g

Zubereitung

Je 200 g grüne und gelbe Bohnen putzen und waschen. 250 g kleine Möhren schälen, halbieren bzw. dritteln. Gemüse in kochendem Salzwasser ca. 10 Min. blanchieren. Abschrecken und abtropfen lassen. 2 rote Zwiebeln abzie-hen, in dünne Ringe schneiden. In 2 EL Olivenöl andünsten. 2 EL Weißweinessig und 5 EL Gemüsebrühe zugeben, mit Pfeffer würzen. Marinade über Bohnen und Möhren verteilen und ca. 30 Min. ziehen lassen. Je 2 Stiele Basilikum, Oregano abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. 2 Mozzarella (ä ca. 125 g) abtropfen lassen, in Scheiben schneiden. Salat anrichten. Mozzarella, Kräuter darauf verteilen, mit Pfeffer übermahlen.

Vorbereiten ca 10 Minuten, Garen ca 10 Min, Marinieren ca 30 Min, pro Portion ca 250 kcal, E 15 g, F 18 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. September 2015
  • Gelesen
    1269

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