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Spargelsalat mit Kasseler

Gemüsesalate

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Zutatenliste

500 g weißer Spargel
250 g Zuckerschoten
1 Zwiebel
8 EL öl
2 TL Zucker
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Glas (370 ml) Senfgurken
1 Bund Radieschen
250 g Kasseler-Aufschnitt
1 Bund Schnittlauch
5 EL heller Balsamico-Essig

Zubereitung

Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel längs und quer halbieren. Zuckerschoten waschen, putzen und abtropfen lassen. Zwiebel schälen und würfeln. 2 EL Öl erhitzen, Spargel darin 3-4 Minuten braten. Zuckerschoten und Zwiebel zugeben, mit 1 TL Zucker bestreuen und alles 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Abkühlen lassen.

Gurken abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Radieschen putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Kasseler in Streifen schneiden. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.

Essig, 1 TL Zucker, Salz und Pfeffer verrühren. 6 EL Öl darunterschlagen. Schnittlauch unterrühren. Salatzutaten und Vinaigrette mischen. Dazu schmeckt Laugengebäck.

zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 420 kcal E 19 g, F 29 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Mai 2016
  • Gelesen
    1027

Kommentare



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