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Bunter Spargelsalat mit Ei

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Zutatenliste

je 500 g weißer und grüner Spargel
Salz, Pfeffer
1 Prise + 1 TL Zucker
2 Eier
8 Scheiben Baguette
4 EL Kürbiskernöl
2 Schalotten
7-8 EL Balsamico-Essig
2 EL Öl
1 Packung (100 g) Babysalatmix
1 Bund Radieschen

Zubereitung

Weißen Spargel schälen. Holzige Enden vom weißen und grünen Spargel abschneiden. Spargel in Stücke schneiden. Weißen Spargel in Salzwasser mit 1 Prise Zucker ca.
10 Minuten garen, grünen Spargel zufügen und weitere ca. 5 Minuten garen. Abschrecken und abtropfen lassen.

Eier ca. 9 Minuten kochen, abschrecken und pellen. Brot mit Kürbiskernöl bestreichen. Im Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten backen.
Schalotten schälen und würfeln. Essig, Salz, Pfeffer, 1 TL Zucker verrühren. Öl unterschlagen. Schalotten zufügen, Salat waschen, abtropfen lassen Radieschen putzen, waschen, in Scheiben schneiden. Mit Spargel, Salat und Vinaigrette mischen. Eier hacken. Über den Salat streuen und Brot dazureichen.

Etwas frische Kresse darüberstreuen.

Zubereitung: ca. 50 Min Pro Portion: ca. 360 kcal E 12 g, F 19 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. März 2017
  • Gelesen
    723

Kommentare



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