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Schinkensalat mit Kichererbsen-Dressing

Gemüsesalate

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Zutatenliste

250 g geräucherter Schinken am Stück
1/2 Blumenkohl
6 geschälte Pellkartoffeln
50 ml French Dressing
4 Tomaten
1 Kopf Roma-Salat
1 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
100 g Kichererbsen (Dose)
100 g Natur Joghurt
Salz
Tabasco

Zubereitung

Schinken würfeln. Den Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen, Kartoffeln würfeln. Beides mit dem French
Dressing vermengen. Tomaten waschen, putzen, in Spalten schneiden und mit dem Schinken unter das Gemüse heben.

Salat waschen, putzen. Öl, abgezogenen Knoblauch, Kichererbsen und 50 ml Wasser pürieren. In den Joghurt rühren, mit Salz und etwas Tabasco-Soße abschmecken, evtl. etwas Wasser zufügen. Die Salatblätter auf 4 Teller geben, die Gemüse-Schinken-Mischung und das Kichererbsen-Dressing darübergeben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    51 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. April 2009
  • Gelesen
    802

Kommentare



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