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Birnen-Bohnen-Salat

Salate mit Obst

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Zutatenliste

400 g festkochende Kartoffeln
Salz
1 Zweig Bohnenkraut
300 g grüne Bohnen
2 Birnen
100 g magerer roher Schinken, in Streifen
100 g saure Sahne
4 EL Weißweinessig
4 EL Öl
1/2 Bund Petersilie, fein gehackt
Pfeffer aus der Mühle
Zucker

Zubereitung

Die Kartoffeln waschen und in leicht gesalzenem Wasser ca. 20 Minuten garen. Anschließend pellen und gut auskühlen lassen.

In der Zwischenzeit Salzwasser in einem Topf zum Kochen bringen und das Bohnenkraut hinein geben. Die Bohnen putzen, waschen und im Salzwasser ca. 8 Minuten kochen. Abgießen, abschrecken und trocknen lassen.

Die Kartoffeln in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden und mit den Bohnen in eine Schüssel geben. Die Birnen waschen, schälen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Das Fruchtfleisch in Spalten schneiden und mit den Schinkenstreifen zu den Kartoffeln geben.

Saure Sahne, Essig, Öl und Petersilie verrühren und mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Über die Salatzutaten geben und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 15 Min. Kochen: ca. 30 Min. Pro Portion ca. 183 kcal E 9 g, F 4 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    183
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2011
  • Gelesen
    1281

Kommentare



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