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Zitrussalat mit Joghurtcreme

Salate mit Obst

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Zutatenliste

je 2 rote Grapefruits, weiße Grapefruits und Orangen
1 Bio-Limette
1 EL Honig
1 EL Orangenlikör
1/2 Granatapfel
150 g Joghurt
1 Päckchen Vanillin-Zucker
1 EL Zucker
100 g Schlagsahne

Zubereitung

Grapefruits und Orangen so schälen, dass die weiße Haut vollständig entfernt wird. Filets zwischen den Trennhäuten herauslösen. Saft aus den Trennhäuten drücken. Filets abtropfen lassen und Saft auffangen.

Grapefruit-Orangen-Saft, Honig und Likör verrühren. Marinade über die Zitrusfilets geben. Kerne aus der GranatapfelhälfK klopfen. Joghurt, Vanillin-Zucker und Zucker verrühren. Sahne steif schlagen und unter den Joghurt heben. Zitrussalat mit Joghurtcreme anrichten. Mit Granatapfelkemen bestreuer und sofort servieren.

Tipp: Probieren Sie den Salat mit Pomelo statt Grapefruit.

Zubereitung: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 320 kcal E 5 g, F 10 g, KH 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. März 2018
  • Gelesen
    981

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