Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Radieschen-Salat mit Kirschen

Salate mit Obst

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

150 g Dicke Bohnenkerne (frisch oder TK)
Salz
200 g Brunnenkresse (ersatzweise Rucola)
40 g Rote-Bete-Sprossen
6 Stiele Kerbel
1 Bund Radieschen
3 Möhren
150 g Kirschen
2 EL Zitronensaft
2 El heller Balsamico-Essig
1 TL Dijonsenf
1 TL flüssiger Honig
1 EL gehackte Petersilie
Pfeffer
4 EL Olivenöl
125 g Ricotta

Zubereitung

Bohnen in kochendem Salzwasser 2-3 Minuten blanchieren, dann abschrecken und nach Belieben aus den Häutchen drücken. Kresse, Sprossen und Kerbel waschen, gut abtropfen lassen. Radieschen waschen und in dünne Scheiben hobeln. Möhren schälen, waschen und längs ebenfalls in dünne Scheiben hobeln. Kirschen waschen, gut abtropfen lassen und entsteinen.

Für das Dressing Zitronensaft mit Essig, Senf, Honig, Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren. Öl darunterschlagen. Vorbereiteten Salatzutaten in einer Schüssel mischen. Ricotta darüberbröckeln. Mit dem Dressing beträufeln.

Zubereitung: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 240 kcal, 15 g F, 16 g KH, 9 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. August 2022
  • Gelesen
    529

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.