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Rucolasalat mit Mandeln

Blattsalate

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Zutatenliste

200 g Rucola
1 unbehandelte Zitrone
1 Knoblauchzehe
1/2 Bund Schnittlauch
2 El Mandelmus (aus dem Reformhaus)
1 Tl Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
1 Tl Sonnenblumenöl
1 El Mandelblättchen

Zubereitung

Den Rucola putzen, waschen und trockenschleudern. Nach Belieben etwas zerpflücken. Die Zitrone waschen und trockentupfen. Die Schale abreiben und den Saft auspressen. Den Knoblauch abziehen, fein hacken. Schnittlauch abbrausen und in Röllchen schneiden.

Mandelmus mit Zitronensaft und 8 El Wasser verrühren. Zitronenschale, Knoblauch, Essig, Salz, Pfeffer, Sonnenblumenöl und Schnittlauch unterziehen.

Den Rucola in einer Schüssel mit dem Mandeldressing mischen und mit den Mandelblättchen garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    110
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juli 2008
  • Gelesen
    1056

Kommentare



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