Für den Salat:
1 Bataviasalat
3 gelbe Paprikaschoten
4 Lauchzwiebeln
2 Zweige Rosmarin
2 Bund Kerbel
60 g getrocknete Tomaten in Öl
3 Scheiben Toastbrot
2 EL Olivenöl
Für das Dressing:
1 Glas leichte Joghurt-Salatcreme (250 ml)
1 EL Zitronensaft
1 TL weißer Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
Salat putzen, waschen, trocken tupfen, in mundgerechte Stücke zupfen. Paprika putzen, waschen, in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Rosmarin und Kerbel waschen, trocken schütteln, Nadeln bzw. Blätter abzupfen. Die Hälfte der Kräuter fein hacken.
Tomaten in Streifen schneiden. Alle vorbereiteten Zutaten bis auf die gehackten Kräuter mischen. Toastbrot würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, Croütons anbraten.
Für das Dressing Joghurt-Salatcreme mit Zitronensaft, Balsamico-Essig und den gehackten Kräutern verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dressing unter die Salatzutaten mischen. Salat auf Portionstellern anrichten und mit den Weißbrot-Croütons bestreuen.
Pro Portion ca. 318 kcal, 11 g F, 29 g KH, 7 g E.
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


