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Blattsalate mit Äpfeln und Nüssen

Blattsalate

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Zutatenliste

o 300g verschiedene Blattsalate
o 2 säuerliche Äpfel
o 2 EL Zitronensaft
o 1 Pellkartoffel
o 2 EL Balsamico-Essig
o 1 Tl Blütenhonig
o 3 EL Rapsöl
o 1/2 TL Senf
o Salz, Pfeffer
o Cayennepfeffer
o 8 Walnusskernhälften

Zubereitung

Die Salate putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Die Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Die Äpfel waschen, viertel und entkernen. Einen Apfel in dünne Spalten schneiden, den zweiten Apfel fein würfeln. Beide mit Zitronensaft beträufeln.

Für das Dressing die Kartoffel pellen, fein würfeln und in ein hohes Becherglas geben. Essig mit Honig, Rapsöl sowie Senf dazugeben und alles pürieren. Mit Salz, Pfeffer sowie Cayennepfeffer würzig abschmecken. Das Dressing über den Salat geben und vermengen. Die Walnusskernhälften grob hacken.

Den Salat mit den Apfelspalten auf Tellern anrichten, mit den Apfelwürfel und den gehackten Walnüssen bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2008
  • Gelesen
    991

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