Ulrikes Kochbuch

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Salat mit Avocado und Lachs

Blattsalate

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Zutatenliste

1 Kopfsalat
1 rote Zwiebel
1 Avocado
2 El Zitronensaft
75 g getrocknete Tomaten in Öl
4 El Öl
2 El Essig
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
2 El Kapern
200 g Räucherlachs in Scheiben

Zubereitung

Kopfsalat putzen, abbrausen, trocken schleudern, zerzupfen. Zwiebel abziehen, würfeln. Avocado halbieren, entkernen, in Spalten schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Tomaten (in Öl) abtropfen lassen, evtl. klein schneiden. Öl mit Essig, Salz, Pfeffer, Zucker verrühren. Salatzutaten mischen, Kapern (Glas) und Räucherlachs in Scheiben darauf verteilen, mit Dressing beträufeln, evtl. mit Petersilie und Zitronenscheiben garnieren.

Zubereitung Ca. 20 Min. Pro Portion ca. 390 kcal, E: 16 g, F: 35 g,KH: 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Dezember 2011
  • Gelesen
    1074

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