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Spargel-Orangen-Salat

Blattsalate

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Zutatenliste

Je 8 Stangen weißer und grüner Spargel
Salz
3 Orangen
1 rote Zwiebel
100 g gemischte Blattsalate
3 Zweige Estragon
5 EL Olivenöl
2-3 EL Sherry-Essig
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

1. Weißen Spargel schälen, holzige Enden abschneiden. Grünen Spargel nur im unteren Drittel schälen. Alle Spargelstangen halbieren und in kochendem Salzwasser garen, dann in Eiswasser abschrecken.

2. Orangen mit einem Messer so dick schälen, dass die weiße Haut mitentfernt wird. Orangen in dünne Scheiben schneiden, diese eventuell noch mal halbleren.

3. Zwiebel abziehen, in dünne Ringe schneiden. Blattsalate putzen, waschen und trockenschütteln. Estragon abbrausen, trockentupfen, Blättchen abzupfen.

4. Spargel, Orangen, Zwiebel und Blattsalate in eine Schüssel geben. Olivenöl, Essig und Estragon zufügen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker würzen. Alles locker miteinander mischen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Januar 2012
  • Gelesen
    739

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