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Gartensalat mit Nackensteak

Blattsalate

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Zutatenliste

2-3 EL + etwas Öl
3 EL mittelscharfer Senf
grober Pfeffer
Salz
6-8 Nackensteaks vom Schwein (à ca. 175 g)
7 EL Zitronensaft
600 g saure Sahne
Pfeffer
Zucker
1 Bund Radieschen
2 mittelgroße Möhren
200 g Champignons
1 Bund Rucola (Rauke)
1/2 Friseesalat
1 Batavia- oder Kopfsalat
1 Bund Schnittlauch
1 Beet Kresse

Zubereitung

2-3 EL Öl, Senf und groben Pfeffer verrühren. Steaks trocken tupfen und damit einstreichen. Auf die geölte Fettpfanne legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten braten.

5 EL Zitronensaft und saure Sahne verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 2-3 EL Zucker abschmecken.

Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Pilze putzen, evtl. waschen und in dünne Scheiben hobeln. Mit 2 EL Zitronensaft beträufeln. Salate putzen, waschen und trocken schütteln. Blätter in Stücke zupfen.

Schnittlauch waschen, fein schneiden. Kresse vom Beet schneiden. Salate, Radieschen, Möhren, Kräuter und Pilze mischen. Mit Zitronen-Sahnesoße anrichten. Steaks mit Salz würzen, dazureichen.

Getränk: kühles Bier.

zubereitungszeit ca. 1 Std. Portion ca. 530 kcal 37 g E - 37 g F - 8 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2012
  • Gelesen
    907

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