je 50 g Eichblattsalat, Lollo Rosso, Lollo Bianco, Bataviasalat und Kopfsalat
je 1 Bund Petersilie und Kerbel
200 g Champignons
je 3 EL Rapsöl und weißer Weinessig
Pfeffer aus der Mühle
Salz
2 Scheiben Toastbrot
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
Die Blattsalate und die Kräuter gut waschen, putzen und trockenschleudern. Salate in etwa gleich große, mundgerechte Blätter zupfen und locker in einer großen Schüssel mischen. Die Hälfte der Kräuter grob zerpflücken und unter den Salat mischen.
Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Aus Öl, Essig, Pfeffer und Salz eine Marinade zubereiten. Die restlichen Kräuter fein hacken und unter die Marinade heben.
Das Toastbrot auf beiden Seiten mit der halbierten Knoblauchzehe einreiben. Toastbrot mit einem Messer in kleine Würfel schneiden und die Würfel in einer Pfanne mit der Butter goldbraun rösten. Salate, Champignons und Marinade mischen, Brotwürfel unterheben und sofort servieren.
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten. Pro Portion: 155 kcal, 649 kJ, 4 g Eiweiß, 12 g Fett, 8 g Kohlenhydrate
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


