Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Edler Avocado-Salat mit Krabben-Topping

Blattsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 rote Chilischote
150 g Krabbenfleisch
3 EL Mayonaise
Salz, Pfeffer
2 Avocados
2 EL Zitronensaft
1/2 Gurke
1 Grapefruit
250 g gem. Blattsalate (z. B. Frisee, Lollo rosso, Kopfsalat)

Zubereitung

Chilischote waschen, entkernen, hacken. Krabbenfleisch mit einer Gabel zerkleinern, mit Chili und Mayonaise verrühren. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Die Avocados halbieren, die Kerne herausdrehen. Das Fruchtfleisch würfeln und sofort mit dem Zitronensaft beträufeln.

Die Gurke waschen und in dünne Streifen hobeln. Die Grapefruit schälen, die Filets herauslösen und klein schneiden.

Den Salat waschen, trocken schleudern, mundgerecht zerpflücken. Portionsweise auf Tellern anrichten. Avocado, Gurke und Grapefruit darauf verteilen, etwas salzen und pfeffern. Das Krabbenfleisch daraufgeben. Nach Belieben mit Kräutern bestreuen.

Zubereitung 20 Min, pro Portion 235 kcal, KH 8 g, E 18 g, E 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    235
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. Oktober 2015
  • Gelesen
    1307

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.