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Fruchtiger Salat mit Avocado

Blattsalate

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Zutatenliste

40 g Pinienkerne
2-3 EL Honig
250 g gemischter Blattsalat (z.B. Radicchio, Rucola, Lollo rosso)
1 Avocado
3-4 Stängel Dill
200 g Himbeeren
2-3 EL weißer Balsamicoesslg
4 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
450 g Ziegenfrischkäserolle

Zubereitung

Pinienkerne in einer heißen Pfanne ohne Fett anrösten, in ein Schälchen geben und mit Honig vermengen.

Salat waschen, putzen, trocken schleudern und klein zupfen. Avocado schälen, halbieren, entkernen und in Spalten schneiden. Dill abbrausen, trocken schütteln und Spitzen abzupfen. Himbeeren verlesen und die Hälfte in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Mit Essig, 1-2 EL Wasser, Öl, verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Ziegenkäse in Scheiben schneiden.

Blattsalat mit Dill, Ziegenkäse und Pinienkernen auf Tellern anrichten. Dressing über den Salat träufeln und mit den übrigen Himbeeren garniert servieren.

Zubereitungszeit 25 Minuten, Pro Portion: 385 kcal 23 g KH, 20 g EW, 23 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. April 2017
  • Gelesen
    1156

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