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Herbstlicher Salat mit Champignons

Blattsalate

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Zutatenliste

60 g getrocknete Cranberrys
150 ml Cranberrysaft
2-3 EL Apfelessig
1 EL Honig
4-6 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
150 g Blattsalate (z. B. Feldsalat, Chicoree, Radicchio)
200 g Champignons
2 EL Haselnussblättchen
2 EL Sonnenblumenöl

Zubereitung

Cranberrys mit 100 ml Cranberrysaft so lange offen kochen lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Cranberrys mit 50 ml Cranberrysaft, Essig, Honig und Öl zu einer Vinaigrette verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Salate abbrausen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Haselnüsse in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Nüsse aus der Pfanne nehmen, Öl in die Pfanne geben und erhitzen. Pilze darin 4-6 Min. goldbraun braten, salzen und pfeffern.

Salate und Pilze mit Vinaigrette vermengen und mit Haselnüssen bestreut servieren.

Vorbereiten: 15 Minuten Zubereiten: 10 Minuten , pro Portion: 245 kcal 18 g KH, 3 g EW, 18 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    245
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Januar 2018
  • Gelesen
    640

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