Ulrikes Kochbuch
Endivien mit gebratenen Birnen und Sprossen
Blattsalate
Zutatenliste
50 g Hagebuttenmark
50 ml Apfelessig (ersatzweise ein anderer Obstessig)
1 TL Salz
Pfeffer
60 ml neutrales Pflanzenöl (z. B. Traubenkernöl oder Distelöl)
Zucker
FÜR SCHINKEN UND SALAT
80 g luftgetrockneter Schinken in dünnen Scheiben (Parmaschinken)
1/2 Kopf Endiviensalat
2 aromatische Birnen
75 g Zucker
25 g Butter etwas Zitronensaft
ca. 4 Beete zweierlei Sprossen (z. B. Linsensprossen, grüne Erbsensprossen bzw. Erbsenkresse)
Zubereitung
1. Hagebuttenmark mit Essig, Salz und Pfeffer verrühren. Erst tropfenweise, dann in einem dünnen Strahl das Öl darunterschlagen. Dressing mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
2. Backofen auf 175 Grad (Umluft: 155 Grad) vorheizen. Ein Blech mit Backpapier belegen. Schinken grob zerzupfen, Stücke nebeneinander auf das Papier legen. Schinken im vorgeheizten Ofen in 10-12 Minuten kross backen.
3. Endiviensalat putzen, waschen und trocken schütteln. Salat mundgerecht zerkleinern. Birnen waschen, in Spalten schneiden, nach Belieben Kerngehäuse herausschneiden. Birnen mit dem Zucker vermengen. In einer Pfanne Butter zerlassen, leicht bräunen und die Birnen darin rundum 1-2 Minuten braten.
4. Gebratene Birnen mit etwas Zitronensaft beträufeln. Sprossen abbrausen und abtropfen lassen bzw. vom Beet schneiden. Endivien mit Hagebutten-Dressing marinieren, dann mit Birnen, Schinken sowie Sprossen anrichten.
Pro Portion 320 kcal/1350 kJ 19 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 24 g Fett, Vor-ZZubereitungszeit 40 Minuten
Dazu passt: ein Goldmuskateller aus Südtirol.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien320
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Kilojoule1350
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt8 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. April 2018
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Kommentare
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