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Endivien-Linsen-Salat mit Nuss-Kartoffel-Würfeln

Blattsalate

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Zutatenliste

FÜR DEN ENDIVIEN-LINSEN-SALAT
1 Schalotte (30 g)
1 El neutrales Pflanzenöl
150 g Puy-Linsen (kleine grüne Linsen)
300 ml Gemüsebrühe
3TI körniger Senf
2 El milder Rotweinessig
2 El Granatapfelsirup (Grenadine) • Salz
Pfeffer
Haselnussöl (siehe Kasten Seite 49)
200 g Staudensellerie
200 g Kirschtomaten
1/2 Endiviensalat (300 g)

FÜR DIE NUSS-KARTOFFEL-WÜRFEL
400 g große festkochende Kartoffeln
3 El Öl
40 g Haselnussblättchen
Salz

Zubereitung

1. Für den Endivien-Linsen-Salat die Schalotte fein würfeln und in einertj*kleinen Topf im heißen Pflanzenöl bei mittlerer Hitze 3 Minuten glasig dünsten. Linsen in einem Sieb abspülen und untermischen. Brühe zugeben, abgedeckt aufkochen und bei milder Hitze 30 Minuten garei.

2. Senf, Essig und Granatapfelsirup verrühren, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen. Haselnussöl mit einem Schneebesen unterrühren. Mit den Linsen mischen und 2 Stunden durchziehen lassen. ?

3. Für die Kartoffelwürfel die Kartoffeln schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Scheiben erst in 1 cm breite Streifen, dann in ebenso breite Würfel schneiden und in kaltes Wasser legen. Öl in einer mittelgroßen beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffeln abtropfen lassen, trocken tupfen und bei mittlerer bis starker Hitze 12-15 Minuten goldbraun braten.

4. Sellerie putzen, eventuell entfädeln und in 3 mm breite Scheiben schneiden. Kirschtomaten waagerecht halbieren. Salat putzen, waschen und trocken schleudern, Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Staudensellerie und Tomaten unter die Linsen mischen. Endiviensalat unterheben.

5. Haselnussblättchen unter die Kartoffeln mischen, kurz mitbraten und mit Salz würzen. Salat mit den Nuss-Kartoffel-Würfeln anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten plus Garzeit 45 Minuten plus Marinierzeit 2 Stunden PRO PORTION 14 g E, 32 g F, 35 g KH = 493 kcal (2063 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    493
  • Kilojoule
    2063
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Januar 2019
  • Gelesen
    731

Kommentare



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