Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Asia-Salat mit Hackbällchen

Blattsalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

 

500 g Hackfleisch
2 EL Semmelbrösel
1-2 TL Currypaste
Salz - Pfeffer
3 EL Ol
1 Pck. Blattsalat-Mix (z.B. Lollo rosso, Romana und roter Mangold)
200 g Chinakohl
150 g Kirschtomaten
1 Glas Maiskölbchen (190 g)
2 EL Weißweinessig
1 TL Honig
3 EL süßsaure Asia-Sauce
1 EL Sesamöl

Zubereitung

Hackfleisch mit Ei, Semmelbröseln, Currypaste, Salz sowie Pfeffer verkneten. Aus dem Hack ca. 12 kleine Bällchen formen. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Hackbällchen darin rundum ca. 10 Min. braten.

Inzwischen Blattsalat-Mix waschen und trocken schütteln. Chinakohl putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Maiskölbchen abtropfen lassen, längs halbieren. Weißweinessig mit Honig, Salz, Pfeffer, 2 EL süßsaurer Asia-Sauce verrühren, übriges Öl und Sesamöl darunterschlagen.

Salat und Chinakohl mit dem Dressing vermischen. Kirschtomaten und Maiskölbchen unter den Salat heben. Alles mit Salz, Pfeffer und restlicher Asia-Sauce abschmecken. Salat mit Hackbällchen anrichten. Nach Wunsch mit gehackten Wasabinüssen bestreuen.

Pro Portion: 530 kcal 18 g KH, 29 g EW, 37 g F Vorbereiten: ca. 20 Min. Braten: ca. 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2019
  • Gelesen
    503

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.