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Herbstsalat mit Avocado und Hanföl-Dressing

Blattsalate

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Zutatenliste

200 g Champignons
200 g Austernpilze
Salz
Pfeffer (z. B. grob gemahlen)
2 EL Olivenöl
200 g bunte Salatmischung (z. B. Lollo rosso, Lollo bianco, Feldsalat)
1 Schalotte
1 Birne
2 Avocados
3 EL weißer Balsamico-Essig
1 TL Senf
2 TL Honig
4 EL Hanföl
1 Beet Kresse (z. B. lila Shiso-Kresse)
Backpapier

Zubereitung

Pilze putzen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl beträufeln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller) 20-25 Minuten backen.

Salatmischung waschen. Schalotte schälen und sehr fein würfelnn, waschen, vierteln, entkernen und fein würfeln. Avocados halbieren, entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Stücke schneiden.

Für das Dressing 1/4 Avocado, 2 EL Birnenwürfel, Essig, Senf, Honig und Hanföl in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer sehr fein pürieren. Schalotte zugeben. Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Salatmischung mit Rest Birne, Rest Avocado und Pilzen anrichten. Kresse vom Beet schneiden und darüberstreuen. Salat mit Dressing beträufeln und mit grob gemahlenem Pfeffer bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 35 Min. PORTION ca. 320 kcal ¦ E 6 g • F 24 g • KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2022
  • Gelesen
    383

Kommentare



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