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Avocado-Geflügelsalat

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

200 g Hähnchenbrust
Salz, Pfeffer
10 g Butterschmalz
2 Avocados
4 kleine rote Zwiebeln
l Birne
1/2 Kopf Eichblattsalat
2 EL grober süßer Senf
4 EL Honig
3 EL Weinessig
3 EL Distelöl
8 Blättchen Zitronenmelisse

Zubereitung

1. Hähnchenbrust salzen und pfeffern, im Butterschmalz von jeder Seite ca. 5 Min. braten.

2. Avocados schälen, halbieren und Kern herauslösen. Fruchtfleisch quer in Scheiben schneiden.

3  Zwiebeln schälen, in feine Spalten teilen. Birne waschen, vierteln, entkernen. Birnenviertel in Scheibchen schneiden.

4. Salat putzen.waschen, trockenschütteln, und Blätter in mundgerechte Stücke zupfen. Salatzutaten auf vier Teller verteilen. Hähnchenbrust in Scheiben schneiden und auf dem Salat anrichten.

5. Aus Senf, Honig, Essig, Öl, Salz, Pfeffer eine Marinade rühren. Zitroncnmelisse waschen, trockentupfen und fein hacken. In die Marinade rühren, und diese über den Salat verteilen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. September 2010
  • Gelesen
    1123

Kommentare



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