Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Brotsalat mit Hüftsteakstreifen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Dose Mehrkornbrötchen (330 g; 4 Stück; Kühlregal)
600 g Rinderhüftsteak
2 Köpfe Mini-Römersalat à ca 150 g
200 g Kirschtomaten
Salz, weißer Pfeffer
7-8 El Öl z.B. Olivenöl
2 kleine Zwiebeln z.B. rote
6 El Basamico-Essig 1 Tl Senf
Backpapier

Zubereitung

Teig aus der Packung nehmen und in Würfel schneiden. Auf ein mit Backpapierausgelegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 10-15 Minu-ten goldbraun backen. Herausnehmen und abkühlen lassen.

Fleisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1-2 El Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin 4-6 Minuten unter Wenden braten.

Salat putzen, waschen und in Stücke zupfen. Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Essig mit Salz, Pfeffer und Senf verrühren, 6 EL Öl darunterschlagen. Dressing mit den Salatzutaten mischen. Alles anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT: Ca. 30 Min. proportion ca. 560 kcal E 43g, F 25 g, KH 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    25. September 2015
  • Gelesen
    1302

Kommentare



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