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Zucchini-Puten-Salat

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 EL Olivenöl
400 g Putenschnitzel
200 ml Wasser Salz
16 getrocknete Tomaten
2 Zucchini
100 g Mandelblättchen
120 g Zucchini-Pesto, ersatzweise Basilikum-Pesto)
Pfeffer

Zubereitung

Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Putenschnitzel 5 Minuten darin anbraten. Das Wasser zufügen und weitere 5 Minuten braten, bis es verdunstet ist. Mit Salz würzen und kurz ruhen lassen. Die Tomaten in Scheiben schneiden. Die Zucchini längs halbieren und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Die Putenschnitzel mundgerecht zerteilen und mit Tomaten, Zucchini und Mandeln mischen. Das Pesto zugeben, untermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. \

Zubereitungszseit 15 min Garzeit: 10 min pro Portion ca.: E: 32 g; F: 49 g; KH:10 g 602 kcal (2519 kJ); 0,8 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    602
  • Kilojoule
    2519
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
    0,8 BE
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2019
  • Gelesen
    912

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