Ulrikes Kochbuch

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Fruchtiger Salat auf Schnitzel

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

300 g TK-Erbsen
Salz
2 Zwiebeln (z. B. rote)
1 Eisbergsalat
250 g Stangensellerie
2 Nektarinen
1-2 Knoblauchzehen
3-4 Stiele Thymian
2-3 EL Essig (z. B. Obstessig)
2 TL flüssiger Honig
1-2 TL Senf
Pfeffer
5 EL Öl
250 g Schweine- oder Putenschnitzel
Rosenpaprika

Zubereitung

Erbsen in wenig kochendes Salzwasser geben und ca. 3 Minuten garen. Abschrecken und gut abtropfen lassen.

Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Salat und Sellerie putzen (bei dicken Selleriestangen die harten Fasern abziehen), dann waschen. Sellerie in dünne Scheiben, Salat fein schneiden. Nektarinen waschen, trocken reiben, entsteinen und in dünne Spalten schneiden.

Knoblauch schälen und fein hacken. Thymian waschen und Blättchen abzupfen. Beides mit Essig, Honig und Senf verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zuletzt 4 EL Öl kräftig darunterschlagen.

Schnitzel waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum goldbraun braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Salatzutaten mit der Senf-Marinade mischen und anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. portion ca. 330 kcal 21 g E • 16 g F • 23 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2024
  • Gelesen
    347

Kommentare



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