Ulrikes Kochbuch

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Avocado-Eier-Salat mit Pute

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 Eier
300 g Putenschnitzel
l EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
1 mittelgroßer Kopfsalat
300 g Kirschtomaten/ kleine Tomaten
2 mittelgroße reife Avocados
3-4 EL Zitronensaft
5-6 EL Weißweinessig
l EL flüssiger Honig
l EL mittelscharfer Senf
6 EL Olivenöl
l Beet Kresse

Zubereitung

Eier in Wasser ca. 9 Minuten hart kochen. Fleisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleischstreifen darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Eier abgießen, abschrecken und pellen. Salat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Tomaten waschen und vierteln. Avocados halbieren, Stein entfernen. Fruchtfleisch schälen und in Stücke schneiden. Avocados sofort mit Zitronensaft beträufeln.

Essig, Honig und Senf verrühren. Olivenöl unterschlagen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier in Scheiben schneiden. Salat, Tomaten, Putenstreifen, Avocadostücke und Eierscheiben in Schalen anrichten und mit Vinaigrette beträufeln. Kresse vom Beet schneiden, darüberstreuen. Dazu schmeckt Ciabatta.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2009
  • Gelesen
    1573

Kommentare



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