Ulrikes Kochbuch
Mairübchen-Salat mit pochiertem Ei
verschiedene Salate
Zutatenliste
75 g Parmesan (Stück)
1/2 TL getrockneter Thymian
300 g Magermilch-Joghurt
3 EL Salat-Mayonnaise
1 TL Zitronensaft
Salz
grober Pfeffer
Zucker
1 Bund (ca. 500 g) Mairübchen
1 Bund Radieschen
50-75 g Rucola (Rauke)
1 Mini-Romana-Salat
3 EL Essig
4 frische Eier
Backpapier
Zubereitung
Parmesan reiben, mit Thymian mischen. Ca. 16 kleine Häufchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech setzen und etwas andrücken. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 8-10 Minuten goldgelb backen.
Joghurt, Mayonnaise und Zitronensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken.
Mairübchen putzen, schälen, waschen und in dünne Spalten schneiden. Radieschen putzen, waschen und fein hobeln. Rucola und Salat putzen, waschen. Rucola evtl.
kleiner zupfen. Salat, bis auf einige Blätter zum Garnieren, in Streifen schneiden.
Ca. 1 l Wasser, 1 EL Salz und Essig im weiten Topf aufkochen. Eier einzeln in eine Tasse oder Suppenkelle schlagen und vorsichtig hineingleiten lassen. Dabei evtl. das Eiweiß über das Eigelb ziehen. Bei schwacher Hitze ca. 4 Minuten gar ziehen lassen. Herausheben und abtropfen lassen.
Vorbereitete Salatzutaten und Soße mischen. Mit Salatblättern, pochierten Eiern und Parmesan-Chips anrichten. Mit Pfeffer bestreuen.
Getränk: kühles Bier.
Zubereitungszeit ca. 40 Min. Portion ca. 330 kcal 19 g E - 23 g F - 10 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien330
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Kilojoule
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt19 g
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Kohlehydrate10 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. August 2012
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Kommentare
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