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Kichererbsensalat mit Lammbratwürstchen

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Zutatenliste

300 g getrocknete Kichererbsen
4 Lorbeerblätter
2 Knoblauchzehen
2 rote Chilischoten
Meersalz
30 g Waldhonig
12 El Olivenöl
2 El Apfelessig
Pfeffer
1 kleine Honigmelone (ca. 450 g)
350 g Römersalatherzen
3 Stiele glatte Petersilie
3 Stiele Minze
2 Zweige Rosmarin
150 g Halloumi-Käse (türkischer Laden)
2 Tl Semmelbrösel
4 Lammbratwürste

Zubereitung

Die Kichererbsen abbrausen und über Nacht in 3 l Wasser einweichen. Kichererbsen, 2 Lorbeerblätter, angedrückten Knoblauch und 1 aufgeschnittene Chilischote mit dem Einweichwasser in einen Topf geben und offen bei mittlerer Hitze ca. 60-80 Minuten garen. Dabei die Trübstoffe mehrmals abschöpfen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit mit Salz würzen. Kichererbsen abgießen und abtropfen lassen, dabei 100 ml Sud auffangen. 1 Chilischote putzen und fein hacken. Chili, Honig, 8 El Öl,
Essig und den Sud mischen, Kichererbsen zugeben. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Inzwischen Melone halbieren, entkernen, in 8 Spalten schneiden. Salat putzen, waschen, trockenschleudern und klein schneiden. Petersilien- und Minzblätter von den Stielen zupfen und fein schneiden.

Ofen auf 220 Grad (Gas 3-4, Umluft 200 Grad) vorheizen. Rosmarin und 2 Lorbeerblätter in eine Auflaufform geben und mit 2 El Öl beträufeln. Käse vierteln, auf die Kräuter legen, mit Semmelbröseln bestreuen und im vorgeheizten Ofen auf der 2. Schiene von unten ca 12-15 Minuten goldbraun backen. Restliches Öl in eine beschichtete Pfanne geben. Lammwürstchen darin bei mittlerer Hitze ca 6 Minuten braten. Würste auf Küchenpapier abtropfen lasse und in Scheiben schneiden. Die Kichererbsen mit Salat-Petersilie und Minze mischen. Kichererbsensalat mit Halloumi, Melone und den Würsten servieren

Zubereitungsezit 1.45 Stunde plus Einweichzeit, pro Portion 29 g E, 47 g F, 48 g KH, 742 kcal, 3110 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 45 Minuten
  • Kalorien
    742
  • Kilojoule
    3110
  • Fettgehalt
    47 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. April 2013
  • Gelesen
    1229

Kommentare



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