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Knackiger Zuckerschotensalat

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Zutatenliste

100 g Zuckerschoten
3 Scheiben Toastbrot
8 frische Eier Gr M
1 Tüte (350 g) Salatmix aus Mais, Möhren und grünem Salat
1 El Butter
Salz, weißer Pfeffer
8-9 El Weißweinessig
1 Tl flüssiger Honig
1/2 Tl mittelscharfer Senf
5 El Öl

Zubereitung

Zuckerschoten waschen und schräg in Stücke schneiden. Rinde vom Toast abschneiden und Brot würfeln. Butter in einer großen Pfanne erhitzen. Brot darin unter Wenden ca. 5 Minuten goldbraun rösten. Mit Salz würzen und aus der Pfanne nehmen.

In einem großen Topf ca. 3 1 Salzwasser aufkochen. 3-4 EL Essig zugeben. 4 Eier nacheinander in eine Suppenkelle schlagen und in das siedende, nicht mehr kochende Essigwasser gleiten lassen. Evtl. mit einem Löffel die Eiweiße über die Eigelbe legen. Eier ca. 4 Minuten pochieren. Mit einer Schaumkelle herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

5 EL Essig, Honig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. Öl darunterschlagen. Salat waschen, mit Croütons und Vinaigrette vermengen. Salat und je 2 Eier auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 420 kcal E 20 g, F 29 g, KH 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Mai 2015
  • Gelesen
    777

Kommentare



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