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Avocado-Gurken-Salat mit Chili-Limetten-Dressing

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Zutatenliste

1 rote Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 rote Chilischoten
2 Limetten
2 TL brauner Zucker
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl
1/2 Salatgurke
1 Stange Staudensellerie
2 Tomaten
1 grüne Paprika schote
1/2 Bund Koriander
2 kleine reife Avocados

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch abziehen, fein würfeln. Chilischote abbrausen, halbieren, putzen, ebenfalls würfeln.. Die Limette auspressen. Saft mit Zucker, Salz und Pfeffer verrühren. Olivenöl unterschlagen. Zwiebel, Knoblauch sowie Chili zugeben. Dressing ziehen lassen.

Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und würfeln. Gemüse waschen und putzen. Staudensellerie in Scheiben schneiden. Tomaten halbieren und würfeln. Die Paprikaschote entkernen und klein würfeln. Koriander abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und grob hacken. Avocados halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch aus der Schale heben und würfeln.

Alle Zutaten mit dem Dressing vermengen, 5 Min. ziehen lassen, mit Salz, Pfeffer abschmecken.

Pro Portion ca. 345 kcal, E: 3 g, F: 33 g, KH: 10 g, Zubereitung 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    3458
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. Juli 2015
  • Gelesen
    984

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