Ulrikes Kochbuch
Antipasti-Brotsalat mit Feta
verschiedene Salate
Zutatenliste
1 dünnes Baguette-Brot (ca. 200 g)
5 Stiele Thymian
11 EL Öl (z. B. Olivenöl)
1 kleine Zucchinj
1 kleine Aubergine
Salz, schwarzer Pfeffer
je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Rosmarin
5 Tomaten
2 EL dunkler Balsamico-Essig
1 Prise Zucker
1 Bund Rauke (Rucola; ca. 100 g)
200 g Feta-Käse
Zubereitung
Brot in Scheiben schneiden. Thymian waschen, hacken. Brotscheiben, Thymian und 3 EL Öl mischen. Auf einem Blech verteilen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: s. Hersteller) 6-8 Minuten rösten. Abkühlen lassen.
Zucchini und Aubergine waschen. Zucchini in Scheiben schneiden. Aubergine längs halbieren und in Scheiben schneiden. Gemüse mit Salz bestreuen. Paprika putzen und waschen. Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Rosmarin waschen, hacken.
Zucchini und Aubergine trocken tupfen. In 4 EL Öl portionsweise kräftig anbraten. Zwiebel, Knoblauch und Rosmarin zufügen, kurz mitbraten. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen. Abkühlen lassen.
Tomaten waschen. 3 Tomaten würfeln. 2 Tomaten raspeln, mit Essig, Zucker, Salz und Pfeffer verrühren. 4 EL Öl unterschlagen. Rauke waschen. Feta zerbröseln. Alle Zutaten mischen. Salat abschmecken.
Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 570 kcal E 17 g, F 38 g, KH 37 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien570
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Kilojoule
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Fettgehalt38 g
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Broteinheit
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Proteingehalt17 g
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Kohlehydrate37 g
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SchwierigkeitsgradSehr einfach
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Geändert13. Oktober 2015
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Kommentare
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