Ulrikes Kochbuch
Süßdaurer Kürbissalat auf gebackenen Ravioli
verschiedene Salate
Zutatenliste
800 g Hokkaido-Kürbis
120 ml Apfelsaft
120 ml Apfelessig
100 ml Honig
40 g Rosinen
Salz
300 g säuerliche Äpfel
2 Mini-Romanasalatherzen
250 g Ravioli mit Spinat-Ricotta-Füllung (Fertigprodukt; Kühlregal)
75 g grobes Panko-Mehl (im Asienladen; ersatzweise Semmelbrösel)
75 g gehackte Haselnusskerne
110 g Butter
12 Salbeiblättchen
Zubereitung
1. Kürbis waschen, in dünne Spalten schneiden, dabei Kerne entfernen. Saft, Essig, Honig, Rosinen sowie etwas Salz aufkochen. Kürbis hineingeben und bei kleiner Hitze im Sud in ca. 5 Minuten garen, Dann im Sud abkühlen lassen.
2. Äpfel waschen, in dünne Spalten schneiden, Kerngehäuse herausschneiden. Blattsalat putzen, waschen, trocken schütteln und mundgerecht zerzupfen. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Ravioli in kochendem Salzwasser nach, Packungsangabe garen und abtropfen lassen.
3. Panko-Mehl und Nüsse mischen, in einer Pfanne in 80 g Butter goldbraun braten, leicht salzen. Ravioli in Auflaufform mit Nuss-Bröseln mischen, im vorgeheizten Ofen 10 Minuten backen.
4. Inzwischen in einer Pfanne die übrige Butter (30 g) zerlassen, die Apfelspalten mit den Salbeiblättchen darin 1-2 Minuten braten. Kürbis aus dem Sud heben, mit Äpfeln und Blattsalat auf Tellern anrichten. Mit etwas Kürbissud beträufeln, dann zusammen mit den gebackenen Ravioli servieren.
Pro Portion: 730 kcal/3070 kJ 80 g Kohlenhydrate, 14 g Eiweiß, 39 g Fett, Vor-/Zubereitungszeit ca 55 Minuten
Dazu passt: ein Kerner mit Quitten-und Birnenduft aus Württemberg.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien730
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Kilojoule3070
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Fettgehalt39 g
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Broteinheit
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Proteingehalt14 g
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Kohlehydrate80 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. April 2018
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Kommentare
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