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Röstbrot-Avocado-Salat

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Zutatenliste

125 g Graubrot
2 Knoblauchzehen
2 EL Butter
300 g Tomaten
1 Mini-Römersalat
1 reife Avocado
75 ml frisch gepresster Orangensaft
5 EL Weißweinessig
Salz, Pfeffer
1 TL Zucker
4 EL Olivenöl

Zubereitung

Brot in dicke Scheiben, anschließend in grobe Stücke schneiden. Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Butter in einer Pfanne schmelzen, Brot darin rösten. Knoblauch zugeben und 1-2 Minuten darin mitrösten. Aus der Pfanne nehmen und auskühlen lassen.

Tomaten waschen, putzen, in grobe Stücke schneiden. Römersalat putzen, waschen, abtropfen lassen und fein schneiden. Avocado halbieren, Kern herauslösen.
aus der Schale lösen und in grobe Würfel schneiden.

Für die Vinaigrette Orangensaft, Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Öl kräftig unterschlagen. Römersalat, Tomaten und Avocado mischen. Vinaigrette und Brot vorsichtig untermischen. Alles anrichten.

Tipp:
Schmeckt prima zu einem saftigen Steak.

Zubereitung: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 330 kcal E 4 g, F 26 g, KH 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. September 2019
  • Gelesen
    583

Kommentare



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